Tafelopstelling:Familieopstelling met Poppetjes
Misschien loop je al een tijdje tegen hetzelfde aan. Patronen die zich herhalen, gevoelens die je niet begrijpt, of een last die niet van jou lijkt maar die je wel draagt.
Met een tafelopstelling kijken we naar wat er in de diepte speelt. Voorbij woorden, voorbij logica. Zodat er eindelijk ruimte komt voor beweging. Een tafel opstelling kan in mijn praktijk in IJsselstein of als online familieopstelling.
Wat is een tafelopstelling?
Een tafelopstelling is een vorm binnen systemisch werk. We maken het familiesysteem visueel met poppetjes of vanuit verbeelding. Doordat we het systeem zichtbaar maken, voel en zie je vaak wat je in je onderbewuste al die tijd al met je meedroeg.
Door te kijken naar dat beeld en te voelen wat het oproept, komt naar boven wat woorden niet kunnen vatten. De loyaliteiten die je draagt, de lasten die niet van jou zijn, de patronen die generaties teruggaan.
En daar kan beweging ontstaan.
Voor wie is dit?
Een tafelopstelling kan waardevol zijn als je herkent dat:
- Je vastloopt in patronen en dieper wilt kijken dan alleen begrijpen
- Je voelt dat er iets is dat niet van jou is, maar je weet niet wat
- Je al therapie hebt gedaan maar er zit nog iets vast op een diepere laag
- Je klaar bent om te voelen in plaats van alleen te denken
- Je beweging wilt, niet alleen inzicht
Het gaat niet om wat voor 'probleem' je hebt. Het gaat erom dat je voelt dat er iets mag verschuiven.
Reviews laden...
Waarom een tafelopstelling?
Praten brengt je niet verder
Je hebt misschien al veel verteld. Therapie gehad, met vrienden gepraat, het op papier gezet. Maar het blijft terugkomen.
Een tafelopstelling werkt anders. Het maakt zichtbaar wat zich niet in woorden laat vangen. Wat je altijd al voelde maar niet kon benoemen.
Je draagt meer mee dan je denkt
We nemen meer mee dan we denken. Schuldgevoelens die ergens anders begonnen. Angsten die generaties teruggaan. Patronen die ooit nodig waren om te overleven, maar nu in de weg staan.
Een tafel opstelling maakt zichtbaar waar het vandaan komt.
Individueel, in je eigen tempo
Bij een tafelopstelling ben je alleen met mij. Geen groep, geen vreemden. Privé, veilig. Je bepaalt zelf hoeveel je deelt en hoe snel we gaan.
En het kan zowel in mijn praktijk als online, wat voor jou het beste voelt.
Wat brengt een tafelopstelling je?
Wat mensen vaak ervaren:
Direct tijdens de sessie:
- Herkenning: "Oh, dáár komt het vandaan"
- Opluchting: iets wat zwaar drukte mag eindelijk gezien worden
- Helderheid over verhoudingen die altijd vaag aanvoelden
In de dagen en weken erna:
- Je reageert anders in situaties die je normaal triggeren
- Keuzes maken voelt makkelijker, meer van binnenuit
- Relaties verschuiven zonder dat je er bewust mee bezig bent
- Ruimte waar die er eerst niet was
Het is geen quick fix. Maar vaak wel verrassend helder. Iets landt. En dat werkt door.
Hoe werkt een tafelopstelling?
Het gesprek
We beginnen met even landen. Aankomen, aan elkaar wennen, aanwezig zijn in je lijf.
Vanuit daar stel ik je de vraag: waar loop je tegenaan? Soms weet je het heel precies. Soms is het meer een gevoel, een onrust, iets wat niet lekker zit. Beide is goed. Ik luister en vraag door om te voelen waar de meeste energie zit vanuit het systeem.
Het opstellen
Vanuit daar start het opstellen. We werken met poppetjes, vanuit verbeelding of als je bij mij in mijn praktijk komt met vloerankers.
Online of in mijn praktijk?
Woon je in de buurt en is het aan te rijden? Kom dan naar mijn praktijk in IJsselstein.
Voelt het veiliger thuis of woon je te ver weg? Een familieopstelling online via Zoom werkt ook helemaal goed.
Plan afspraakWaar kom je mee?
Patronen die zich herhalen
- Je loopt steeds vast in dezelfde soort relaties
- Je zegt ja terwijl je nee bedoelt
- Je zorgt voor iedereen behalve jezelf
- Je saboteert jezelf telkens als het goed gaat
- Je voelt je schuldig zonder te weten waarom
Lasten die te zwaar zijn
- Je draagt verantwoordelijkheid die niet van jou is
- Je voelt je somber of zwaar zonder duidelijke reden
- Je hebt angsten die je niet begrijpt
- Je voelt je niet vrij om je eigen pad te bewandelen
- Er is iets met een overleden familielid dat niet rust
Relaties die pijn doen
- Spanning met je ouders die je niet kunt verklaren
- Afstand tot je kinderen waar je niet doorheen komt
- Partnerrelaties die steeds op dezelfde manier vastlopen
- Loyaliteitsconflicten tussen verschillende familieleden
- Het gevoel dat je niet mag leven of gelukkig mag zijn
Fysieke klachten
- Chronische spanning of pijn
- Vermoeidheid die maar niet weggaat
- Klachten waar medisch niets aan te vinden is
- Het gevoel dat je lichaam iets draagt wat niet van jou is
Als je iets herkent, kan een tafelopstelling je helpen om te zien waar het vandaan komt en wat er mag helen.
Verschil met groepsopstelling
Mensen vragen dit vaak. Wat is beter?
Tafelopstelling:
- Privé, veilig, jouw tempo
- Alleen jij en ik
- Kan online of in mijn praktijk in IJsselstein
- Met poppetjes, vloerankers of vanuit verbeelding
Groepsopstelling:
- Representanten reageren vanuit wat zij voelen
- Krachtige groepsdynamiek
- Je ziet je systeem letterlijk bewegen
- Je ziet en ervaart meerdere opstellingen
Beide zijn waardevol. Het hangt af van wat bij jou past op dit moment.
Sommige mensen doen eerst een tafelopstelling en gaan daarna naar een groep. Anderen blijven altijd individueel werken. Allebei goed.
Eén keer of meerdere keren?
Soms is één sessie genoeg. Er komt iets los, er ontstaat ruimte, je voelt dat het goed is.
Soms laten thema's zich in lagen zien. Dan kan het waardevol zijn om meerdere sessies te doen, met tijd ertussen om te landen.
In een reeks van 3 sessies pellen we steeds een laagje af. Elke keer kom je een stukje dieper. Met ruimte ertussen om te integreren.
Dat hoef je niet van tevoren te beslissen. Na de eerste sessie voel je vaak zelf wel of je klaar bent of dat er nog iets wil bewegen.
Praktische informatie
Locatie
Poortdijk 83, IJsselstein (regio Utrecht)
Goed bereikbaar, voldoende parkeren.
Online
Via Zoom
Duur & Investering
Ongeveer 1,5 uur
Twijfel je nog?
Misschien voel je een kriebel maar ook twijfel. Dat is logisch. Het is iets nieuws, iets onbekends.
Stel gerust je vragen. Stuur een berichtje, geen enkele vraag is raar. We kijken samen of dit bij je past.
En als je voelt dat het te spannend is om direct een sessie te boeken, overweeg dan eens om als representant naar een workshop te komen. Zo ervaar je hoe opstellingswerk voelt, zonder dat je zelf je vraag hoeft in te brengen. Of lees meer over wat zijn familieopstellingen.
Veelgestelde vragen
Klaar om te beginnen?
Plan een kennismakingsgesprek of boek direct een sessie. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.
Plan afspraak in